【低脂肪低热量的食物有哪些】低脂肪低热量的食物有助于控制体重和改善健康。以下是一些常见且适合的食品，方便日常选择。
| 食物类别 | 具体食物 | 热量（每100克） | 脂肪含量（每100克） |
| 蔬菜类 | 西兰花 | 34 kcal | 0.4 g |
| 黄瓜 | 15 kcal | 0.2 g | |
| 水果类 | 苹果 | 52 kcal | 0.2 g |
| 蓝莓 | 57 kcal | 0.3 g | |
| 蛋白质类 | 鸡胸肉 | 165 kcal | 3.6 g |
| 虾 | 99 kcal | 0.8 g | |
| 其他 | 燕麦片 | 389 kcal | 6.8 g |
| 绿豆 | 333 kcal | 0.8 g |
选择这些食物可以帮助你维持健康的饮食结构，同时避免摄入过多热量和脂肪。建议搭配均衡饮食，适量运动，效果更佳。
以上就是【低脂肪低热量的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
