【乳头吸久了疼痛怎么办】总结：
乳头吸吮过久可能导致疼痛，常见原因包括哺乳姿势不当、乳头干燥或破损等。可通过调整姿势、保持乳头清洁、使用乳头保护霜等方式缓解。若持续疼痛，建议及时就医。
表格：
| 原因 | 解决方法 |
| 哺乳姿势不正确 | 调整宝宝含乳姿势，确保正确吸吮 |
| 乳头干燥或破裂 | 使用乳头保护霜，保持湿润 |
| 吸吮时间过长 | 控制每次哺乳时间，适当休息 |
| 乳头敏感 | 避免过度刺激，使用冷敷缓解 |
| 感染或炎症 | 如有红肿、流脓，需就医治疗 |
提示： 若疼痛持续或加重，建议咨询医生或专业哺乳顾问。
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