【糖尿病患者吃什么主食好】糖尿病患者在选择主食时，应优先考虑低升糖指数（GI）的食物，有助于稳定血糖水平。以下是常见主食的推荐与注意事项：
| 主食种类 | 升糖指数（GI） | 推荐理由 |
| 糙米 | 55 | 富含膳食纤维，消化慢，利于血糖控制 |
| 红薯 | 54 | 含有丰富维生素和膳食纤维，适合适量食用 |
| 荞麦面 | 50 | 蛋白质含量高，有助于增强饱腹感 |
| 全麦面包 | 51 | 比白面包更健康，可替代部分精制碳水 |
| 燕麦 | 55 | 富含β-葡聚糖，有助于降低胆固醇 |
建议糖尿病患者避免高GI食物如白米饭、白面包、甜点等。合理搭配蛋白质和蔬菜，有助于维持血糖稳定。
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