【成人如何缓解肠痉挛的疼痛】肠痉挛常因饮食不当、压力大或肠道功能紊乱引起，导致腹部剧烈疼痛。以下是常见的缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷在腹部，有助于放松肠道肌肉，减轻疼痛。 |
| 调整饮食 | 避免辛辣、油腻食物，多喝水，适量摄入易消化的食物。 |
| 放松心情 | 压力可能加重症状，可通过深呼吸、冥想等方式缓解。 |
| 药物辅助 | 可服用解痉药（如颠茄片），但需遵医嘱。 |
| 适度运动 | 如散步等轻度活动，有助于促进肠道蠕动，缓解不适。 |
注意：若症状持续或加重，应及时就医，排除其他疾病。
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