【低聚果糖的功效与作用有哪些】低聚果糖是一种天然的益生元，广泛存在于香蕉、洋葱等植物中。它有助于调节肠道菌群，增强免疫力，并对血糖和血脂有一定调节作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 促进有益菌生长，改善肠道环境 |
| 增强免疫力 | 通过改善肠道健康提升免疫功能 |
| 降低血糖 | 有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者 |
| 改善便秘 | 增加粪便体积，促进肠道蠕动 |
| 降低血脂 | 有助于减少血液中的脂肪含量 |
低聚果糖安全无副作用，适合日常补充。但建议根据个人体质适量摄入，避免过量引起不适。
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