【十字花科蔬菜有哪些】十字花科蔬菜是一类营养价值高、富含维生素和膳食纤维的植物，常见于日常饮食中。以下是常见的十字花科蔬菜总结：
| 序号 | 蔬菜名称 | 特点说明 |
| 1 | 卷心菜 | 富含维生素C，适合炖煮 |
| 2 | 花椰菜 | 含有丰富的抗氧化物质 |
| 3 | 西兰花 | 营养丰富，常用于炒食或蒸食 |
| 4 | 白菜 | 常用于炖汤或凉拌 |
| 5 | 油菜 | 叶片嫩绿，适合快炒 |
| 6 | 萝卜 | 根部可食用，具有清热作用 |
| 7 | 紫甘蓝 | 色泽鲜艳，口感爽脆 |
这些蔬菜不仅味道鲜美，还对健康有益，建议日常适量食用。
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