【苏打水对身体有害吗】苏打水是一种常见的饮料，主要成分是水和二氧化碳，部分产品中还含有糖分或人工添加剂。关于其是否对身体有害，需根据饮用方式和种类来判断。
| 项目 | 说明 |
| 成分 | 主要为水和二氧化碳，部分含糖或人工香精 |
| 健康影响 | 适量饮用无害，过量可能增加肠胃负担 |
| 糖分问题 | 含糖苏打水可能导致肥胖、糖尿病等 |
| 钙质流失 | 长期大量饮用可能影响钙吸收 |
| 口味选择 | 无糖或低糖版本更健康 |
总体来看，苏打水本身并无明显危害，但长期大量饮用或选择含糖品种可能对健康不利。建议适量饮用，并优先选择无糖、低糖产品。
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