【儿童早饭吃什么有营养】早餐是一天中最重要的一餐，尤其对正在成长的儿童来说，营养均衡的早餐有助于提高专注力和身体发育。那么，儿童早饭应该吃什么才更有营养呢？
总结：
儿童早餐应包含蛋白质、碳水化合物、维生素和适量脂肪，保证能量与营养的全面供给。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐 | 促进生长发育 |
| 碳水化合物 | 面包、粥、米饭、全麦食品 | 提供能量 |
| 维生素 | 水果、蔬菜 | 增强免疫力 |
| 脂肪 | 坚果、牛油果 | 促进大脑发育 |
建议每天搭配多样化的食物，避免单一饮食，让儿童吃得健康又美味。
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