【戴眼镜时间长了鼻梁上出现小凹痕怎么办】长时间佩戴眼镜，容易在鼻梁上留下压痕。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 更换镜架 | 选择更轻便、鼻托设计合理的镜架，减少压力 |
| 使用硅胶垫 | 在鼻托处加装软质硅胶垫，分散压力 |
| 调整眼镜高度 | 确保眼镜位置适中，避免过高或过低压迫鼻梁 |
| 定期休息 | 每天佩戴不超过8小时，适当摘下让鼻梁放松 |
| 使用护鼻贴 | 睡前贴护鼻贴，缓解压痕和红肿 |
建议根据自身情况选择合适的方法，必要时咨询专业验光师或皮肤科医生。
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