【湿气重是怎么引起的】湿气重是中医常见的一种体质问题，主要表现为身体沉重、疲倦、食欲不振等。以下是引起湿气重的常见原因：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 喜食油腻、甜食、生冷食物，易导致脾胃运化功能减弱。 |
| 环境潮湿 | 长期处于湿热或阴雨天气中，湿气易侵入体内。 |
| 久坐不动 | 缺乏运动，气血运行不畅，影响水湿代谢。 |
| 脾虚 | 脾主运化，脾虚则水湿内停，形成湿气。 |
| 情绪压力 | 长期焦虑、抑郁，影响肝气疏泄，加重湿气。 |
总结：湿气重多由饮食、环境、生活习惯及体质共同作用引起。调理需从饮食、作息、运动等方面入手，改善体质，减少湿气堆积。
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