【维生素c片的作用与功效】维生素C片是一种常见的营养补充剂，广泛用于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 有助于提高身体对疾病的抵抗力 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 促进铁吸收 | 有助于非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 支持胶原蛋白合成 | 对皮肤、骨骼、牙齿健康有益 |
| 缓解感冒症状 | 可能缩短感冒持续时间，减轻症状 |
维生素C片适合日常保健使用，但应避免过量摄入。建议在医生指导下合理服用。
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