【踏步机伤膝盖吗?】踏步机是否伤膝盖，取决于使用方式和个体情况。正确使用下，踏步机对膝盖的伤害较小，甚至有助于增强腿部肌肉。但若姿势不正确或过度使用，可能增加膝盖负担。
| 项目 | 说明 |
| 正确使用 | 调整高度、保持背部挺直、控制节奏，减少膝盖压力 |
| 不当使用 | 高强度长时间运动、姿势错误，可能导致膝盖疼痛 |
| 适用人群 | 一般健康人群适合，有膝盖问题者需谨慎 |
| 建议 | 初学者从低强度开始，逐步适应 |
总体来看，踏步机本身不会直接伤膝盖，关键在于合理使用与个人身体状况。
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