【水果玉米和糯玉米哪个热量高】水果玉米和糯玉米都是常见的玉米品种，但它们在口感和营养上有所不同。从热量角度来看，两者差异不大，但具体数值略有不同。
以下是两种玉米的热量对比总结：
| 项目 | 水果玉米（每100克） | 糯玉米（每100克） |
| 热量 | 约86大卡 | 约116大卡 |
| 碳水化合物 | 约18克 | 约25克 |
| 膳食纤维 | 约1.2克 | 约1.8克 |
总体来看，糯玉米的热量略高于水果玉米，主要因为其含糖量和碳水化合物含量更高。如果注重控制热量，水果玉米可能是更优选择。但两者都属于健康食品，可根据个人口味和需求选择。
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