【水果玉米的热量和糖分高吗】水果玉米是一种甜味较重的玉米品种，常被当作水果食用。很多人关心它的热量和糖分是否较高。
总结：
水果玉米的热量和糖分相比普通玉米略高，但总体仍属于健康食品，适量食用不会对身体造成负担。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约96大卡 |
| 糖分 | 约5克 |
| 膳食纤维 | 约2.3克 |
| 蛋白质 | 约3.2克 |
水果玉米适合作为健康零食或配菜，但糖尿病患者应适量控制摄入。总体来看，它是一种营养丰富、口感清甜的食材。
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问 水果玉米的热量和糖分高吗
2025-10-11 22:57:34
问题描述：
水果玉米的热量和糖分高吗，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
