【鸡蛋介绍鸡蛋的营养价值有哪些】鸡蛋是一种营养丰富、价格实惠的食品，深受大众喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种人体必需的营养成分。
总结：
鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进身体发育，并对心脏健康有益。其营养成分全面，适合各年龄段人群食用。
鸡蛋主要营养成分表：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约13克 |
| 脂肪 | 约5克 |
| 维生素A | 约246μg |
| 维生素D | 约41IU |
| 钙 | 约56mg |
| 铁 | 约1.1mg |
| 锌 | 约1.2mg |
综上所述，鸡蛋是日常饮食中不可或缺的营养来源，建议适量食用以保持健康。
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