【蜂蜜水什么时候喝最好有什么功效】蜂蜜水是一种常见的养生饮品，具有润肠、养颜、增强免疫力等功效。但不同时间饮用，效果也有所不同。
| 时间 | 建议 | 功效 |
| 清晨空腹 | 适量饮用 | 润肠通便，唤醒肠胃 |
| 餐前30分钟 | 少量饮用 | 帮助消化，缓解胃酸 |
| 餐后1小时 | 适量饮用 | 缓解疲劳，补充能量 |
| 睡前1小时 | 少量饮用 | 安神助眠，缓解焦虑 |
建议根据个人体质和需求选择合适的时间饮用。避免空腹大量饮用，以免刺激肠胃。
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问 蜂蜜水什么时候喝最好有什么功效
2025-10-11 22:46:17
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 22:46:17
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