【如何判断是不是排卵了】判断是否排卵是备孕或了解月经周期的重要环节。以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 排卵后体温上升0.3~0.5℃，持续12天以上 |
| 宫颈黏液观察 | 排卵期黏液透明、拉丝状，类似蛋清 |
| 排卵试纸 | 检测尿液中的LH激素，峰值出现即排卵前 |
| 月经周期推算 | 一般在月经来潮第10~14天左右排卵 |
| 腹部不适感 | 部分女性排卵时会有轻微腹痛或下腹胀感 |
通过多种方法结合判断，准确性更高。建议根据自身情况选择合适的方式，必要时可咨询医生。
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