【孩子想长高吃什么好】孩子想长高，合理的饮食搭配至关重要。以下是一些有助于促进身高发育的营养食物总结：
| 营养素 | 食物推荐 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼健康 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 促进肌肉和骨骼生长 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 帮助钙吸收 |
| 锌 | 牛肉、坚果、全谷物 | 促进生长激素分泌 |
| 膳食纤维 | 蔬菜、水果、粗粮 | 促进消化吸收 |
建议孩子保持均衡饮食，避免过多零食和高糖食品。同时，充足的睡眠和适量运动也是长高的重要因素。
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问 孩子想长高吃什么好
2025-10-11 22:04:08
问题描述：
孩子想长高吃什么好，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-11 22:04:08
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