【怀孕吃柠檬有什么好处】怀孕期间，适量吃柠檬对孕妇和胎儿都有一定益处。以下是主要的好处总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁吸收，预防贫血。 |
| 缓解孕吐 | 柠檬的清香可缓解恶心、呕吐等早孕反应。 |
| 促进消化 | 含有果酸，有助于刺激胃液分泌，改善食欲和消化。 |
| 预防便秘 | 富含膳食纤维，有助于缓解孕期常见便秘问题。 |
| 改善皮肤状况 | 维生素C有助于减少色素沉淀，改善皮肤状态。 |
建议孕妇适量食用柠檬，避免空腹食用，以免刺激胃部。同时，可根据个人口味选择新鲜柠檬水或柠檬片泡水饮用。
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