【莲子百合粥有什么功效】莲子百合粥是一道常见的养生粥品，具有多种健康功效。它主要由莲子、百合和大米制成，口感清香，适合日常食用。
总结：
莲子百合粥能清心安神、润肺止咳、健脾养胃、增强免疫力，并有助于改善睡眠质量。
| 功效 | 说明 |
| 清心安神 | 缓解焦虑、改善情绪不稳定 |
| 润肺止咳 | 对干咳、咽喉不适有一定缓解作用 |
| 健脾养胃 | 促进消化，调理肠胃功能 |
| 增强免疫力 | 富含营养，提升身体抵抗力 |
| 改善睡眠 | 有助于放松身心，提高睡眠质量 |
莲子百合粥适合在秋冬季节食用，尤其适合体质虚弱、失眠或肺燥咳嗽的人群。
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