【维生素b6、鱼肝油、胱氨酸功效】维生素B6、鱼肝油和胱氨酸均为人体所需的重要营养素，各有独特作用。
维生素B6参与蛋白质代谢，调节神经系统功能；鱼肝油富含维生素A和D，有助于视力、骨骼健康；胱氨酸是一种氨基酸，对头发、皮肤和指甲有益。三者在不同方面支持身体健康。
表格展示：
| 成分 | 功效 | 主要来源 |
| 维生素B6 | 促进代谢，维持神经健康 | 鸡蛋、香蕉、坚果 |
| 鱼肝油 | 补充维生素A和D，护眼强骨 | 鱼类肝脏 |
| 胱氨酸 | 促进头发生长，保护皮肤 | 蛋白质食物 |
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