【莲子心的功效及副作用有哪些】莲子心是莲子中的绿色胚芽，具有独特的药用价值。以下是其主要功效与可能的副作用总结：
| 功效 | 副作用 |
| 清心火，缓解烦躁 | 胃寒者不宜多食 |
| 降血压，改善心血管健康 | 过量可能导致腹泻 |
| 安神助眠，改善睡眠质量 | 体质偏寒者慎用 |
| 抗氧化，延缓衰老 | 可能引起过敏反应 |
莲子心性寒，适合上火、失眠人群适量食用。但脾胃虚寒者应避免长期或大量使用。建议在医生指导下合理使用，以确保安全有效。
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问 莲子心的功效及副作用有哪些
2025-10-11 20:54:59
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