【莲子心的功效和作用是什么】莲子心是莲子中间的绿色芯芽，常被忽视，但其药用价值较高。以下是莲子心的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清心火 | 可缓解因内热引起的烦躁、失眠等症状 |
| 降血压 | 含有生物碱，有助于调节血压 |
| 安神助眠 | 对神经衰弱、失眠有一定改善作用 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 健脾养胃 | 促进消化，改善脾胃功能 |
莲子心性寒，适合夏季或上火时食用，但不宜过量，以免伤及脾胃。建议煮粥或泡茶饮用，效果更佳。
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问 莲子心的功效和作用是什么
2025-10-11 20:54:54
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 20:54:54
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