【酸性食物有哪些?】在日常饮食中，了解食物的酸碱性有助于更科学地搭配营养。酸性食物通常指在体内代谢后产生酸性物质的食物，主要包括肉类、谷物、油炸食品等。
以下是一些常见的酸性食物：
| 酸性食物 | 说明 |
| 红肉 | 如牛肉、猪肉，代谢后产生酸性物质 |
| 白米 | 精制谷物，酸性较强 |
| 面包 | 特别是白面包，属于酸性食物 |
| 油炸食品 | 如薯条、炸鸡，代谢后呈酸性 |
| 奶酪 | 高蛋白，代谢后偏酸性 |
虽然酸性食物在体内代谢后会增加酸性负荷，但适量摄入对身体并无大碍。建议搭配碱性食物如蔬菜、水果，以维持体内酸碱平衡。
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