【花生牛奶有营养吗】花生牛奶是一种由花生和牛奶混合制成的饮品，近年来受到不少人的喜爱。它不仅口感香浓，还具有一定的营养价值。
总结：
花生牛奶含有蛋白质、脂肪、维生素E和不饱和脂肪酸等成分，适量饮用有助于补充营养。但因其含糖量较高，建议控制摄入量。
| 营养成分 | 含量（每100ml） | 作用 |
| 蛋白质 | 约3g | 维持身体机能 |
| 脂肪 | 约5g | 提供能量 |
| 维生素E | 约2mg | 抗氧化 |
| 不饱和脂肪酸 | 约2g | 有益心脏健康 |
| 糖分 | 约8g | 提供甜味，需注意摄入量 |
总体来看，花生牛奶可以作为日常饮食中的营养补充，但不宜过量饮用。选择低糖或无糖产品更有利于健康。
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