【糖尿病饮食秘籍:优选食物与美味食谱推荐】糖尿病患者在日常饮食中应注重营养均衡，选择低升糖指数（GI）的食物，并合理搭配。以下为一些优选食物和简单食谱推荐。
| 优选食物 | 功效 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，有助于稳定血糖 |
| 菠菜 | 含有丰富的维生素和矿物质 |
| 鸡蛋 | 蛋白质丰富，饱腹感强 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，有益心血管健康 |
推荐食谱：
1. 燕麦蔬菜粥：用燕麦、菠菜、鸡蛋煮成粥，营养又易消化。
2. 清蒸三文鱼：搭配少量橄榄油和柠檬汁，口感鲜美。
合理饮食是控制糖尿病的关键，建议根据个人情况调整食谱。
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