【四高如何防治】“四高”指的是高血压、高血糖、高血脂和高尿酸，是现代人常见的健康问题。科学防治“四高”，有助于降低慢性病风险，提升生活质量。
| 四高类型 | 防治措施 |
| 高血压 | 低盐饮食、规律运动、戒烟限酒、保持情绪稳定 |
| 高血糖 | 控制碳水摄入、定期监测、适量运动、遵医嘱用药 |
| 高血脂 | 减少油脂摄入、多吃膳食纤维、控制体重、避免久坐 |
| 高尿酸 | 少吃高嘌呤食物、多喝水、避免饮酒、保持合理体重 |
日常生活中，应注重饮食均衡、作息规律，并定期体检，及时发现并干预“四高”问题。通过健康生活方式，有效预防和控制“四高”，保障身体健康。
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