【瘦肚子的最快方法运动操】想要快速瘦肚子，仅靠节食是不够的，结合科学运动效果更佳。以下是一些高效瘦腹运动操，帮助你快速减掉腹部脂肪。
| 运动名称 | 动作要点 | 每组次数 | 每日组数 |
| 仰卧卷腹 | 腰部贴地，双手抱头，收紧腹部 | 15次 | 3组 |
| 平板支撑 | 肘部与肩同宽，身体成直线 | 30秒 | 3组 |
| 俄罗斯转体 | 坐姿，双脚离地，左右扭转上半身 | 20次 | 3组 |
| 登山跑 | 手撑地，交替抬腿 | 20次 | 3组 |
| 侧卧抬腿 | 侧躺，单腿抬起再放下 | 15次/侧 | 3组 |
坚持每天练习，配合合理饮食，瘦肚子效果会更明显。注意动作标准，避免受伤。
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