【李子和杏子哪个营养价值高】李子和杏子都是常见的水果，营养丰富，但各有特点。下面从主要营养成分进行对比分析。
| 营养成分 | 李子（100g） | 杏子（100g） |
| 热量 | 43kcal | 46kcal |
| 碳水化合物 | 10.7g | 11.5g |
| 膳食纤维 | 1.8g | 2.6g |
| 维生素C | 10mg | 11mg |
| β-胡萝卜素 | 19μg | 117μg |
| 钾 | 225mg | 372mg |
总体来看，两者热量接近，杏子在膳食纤维、β-胡萝卜素和钾含量上略胜一筹，而李子则含有较多的维生素C。选择时可根据个人需求，如需补充抗氧化物质，杏子更优；若注重维生素C摄入，李子更合适。
以上就是【李子和杏子哪个营养价值高】相关内容，希望对您有所帮助。
