【日本纳豆的功效与作用有哪些】日本纳豆是一种由黄豆经过发酵制成的传统食品，富含营养且具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有益生菌，有助于肠道健康 |
| 降低胆固醇 | 含有纳豆激酶，可帮助分解血液中的脂肪 |
| 改善心血管健康 | 有助于预防血栓，改善血液循环 |
| 增强免疫力 | 富含蛋白质和维生素，提升身体抵抗力 |
| 抗菌作用 | 发酵过程中产生的物质具有天然抗菌效果 |
总体来看，日本纳豆不仅味道独特，还对身体健康有多方面益处，适合日常适量食用。
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