【黄瓜籽的功效】黄瓜籽是黄瓜果实内部的小种子，虽然体积小，但营养丰富，具有多种健康功效。以下是黄瓜籽的主要作用总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体发育 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，帮助提高抵抗力 |
| 改善消化 | 含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
| 美容养颜 | 含维生素E，有助于皮肤健康 |
黄瓜籽可直接食用或研磨成粉加入饮品中。适量食用对身体有益，但不宜过量。在日常饮食中适当添加，能提升整体营养水平。
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