【人体需要的七种主要营养成分是什么】人体正常运作离不开七大类营养素，它们分别承担着不同的生理功能。以下是这七种主要营养成分的总结：
| 营养成分 | 功能说明 |
| 碳水化合物 | 提供能量，是大脑和肌肉的主要燃料 |
| 蛋白质 | 构建和修复身体组织，参与免疫功能 |
| 脂肪 | 储存能量，保护内脏，促进激素合成 |
| 维生素 | 调节代谢，维持身体正常功能 |
| 矿物质 | 参与骨骼、血液等结构和功能 |
| 水 | 作为溶剂，参与体内各种生化反应 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康，帮助消化 |
合理搭配这些营养素，有助于维持身体健康和机能稳定。
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