【神经衰弱吃什么治疗】神经衰弱是一种常见的神经系统功能紊乱，常表现为疲劳、失眠、注意力不集中等。饮食调理在改善症状中起到重要作用。以下是一些有助于缓解神经衰弱的食物建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 富含维生素B群的食物 | 如全谷类、坚果、鸡蛋，有助于神经系统的稳定 |
| 高蛋白食物 | 如鱼、豆类、瘦肉，可增强体力和脑力 |
| 富含镁的食物 | 如深绿色蔬菜、香蕉，有助于放松神经 |
| 深海鱼类 | 如三文鱼、沙丁鱼，富含Omega-3，对大脑有益 |
| 红枣、莲子 | 有安神补脑的作用 |
合理搭配饮食，结合规律作息与适度运动，能有效改善神经衰弱症状。
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