【人每天大概需要消耗多少热量】人体每日消耗的热量因年龄、性别、体重、活动量等因素而异。一般情况下，成年人每日所需热量在1500至2500大卡之间。
基础代谢率（BMR）是人体在静息状态下维持基本生理功能所需的能量。加上日常活动消耗，总热量需求会增加。例如，久坐的上班族可能需要约2000大卡，而经常运动的人则可能需要2500大卡以上。
以下为不同人群的大致热量需求参考：
| 人群 | 每日热量需求（大卡） |
| 成年男性 | 2200–2500 |
| 成年女性 | 1800–2200 |
| 久坐工作者 | 1800–2200 |
| 中等活动量 | 2200–2600 |
| 高强度运动者 | 2500–3000 |
实际热量需求应根据个人情况调整，必要时可咨询专业营养师。
以上就是【人每天大概需要消耗多少热量】相关内容，希望对您有所帮助。
