【夏威夷果营养价值有哪些】夏威夷果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富的坚果，深受健康饮食爱好者的喜爱。它不仅味道香醇，还富含多种对人体有益的营养成分。
以下是夏威夷果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 718 千卡 | 提供能量 |
| 脂肪 | 74 克 | 富含不饱和脂肪酸 |
| 蛋白质 | 9.9 克 | 维持身体机能 |
| 碳水化合物 | 3.9 克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 2.6 克 | 促进消化 |
| 钾 | 452 毫克 | 调节血压 |
| 镁 | 158 毫克 | 支持骨骼和神经健康 |
适量食用夏威夷果有助于心血管健康、增强免疫力，并提供持久的能量。但因其热量较高，建议每日摄入量控制在20-30克之间。
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