【晚上性生活第二次难以勃起,如何改善】总结：
晚上第二次性生活时难以勃起，可能与身体疲劳、心理压力、生活习惯或健康问题有关。改善方法包括调整作息、增强锻炼、减少刺激、保持良好心态等。
| 改善方法 | 说明 |
| 保证睡眠 | 睡眠不足会影响激素水平，导致勃起困难 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含锌、维生素的食物，如坚果、海鲜 |
| 适度运动 | 增强体质，改善血液循环 |
| 减少烟酒 | 吸烟和饮酒会损害血管功能，影响勃起 |
| 心理调节 | 放松心情，避免焦虑和紧张 |
| 避免过度刺激 | 控制前戏时间，避免过度兴奋 |
建议根据自身情况调整生活方式，必要时可咨询专业医生。
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