【晚睡有哪些危害】晚睡对身体和心理健康都有一定影响。长期熬夜不仅会降低免疫力，还可能引发多种健康问题。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、生病 |
| 精神状态差 | 注意力不集中、记忆力减退 |
| 内分泌紊乱 | 月经不调、皮肤变差 |
| 心血管风险 | 增加高血压、心脏病风险 |
| 肥胖风险 | 新陈代谢减慢，容易发胖 |
建议尽量保持规律作息，早睡早起，有助于维持身体健康与良好状态。
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问 晚睡有哪些危害
2025-10-11 07:46:04
问题描述：
晚睡有哪些危害，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-11 07:46:04
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