【除了打生长激素还有什么方法长高】除了注射生长激素，还有多种方式可以帮助促进身高增长。以下是一些常见且有效的方法：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，有助于骨骼发育。 |
| 规律运动 | 如篮球、跳绳、游泳等拉伸类运动，可刺激骨骼生长。 |
| 良好睡眠 | 生长激素在深度睡眠中分泌最多，保证充足睡眠很重要。 |
| 保持良好姿势 | 避免驼背等不良习惯，有助于身体正常发育。 |
| 心理健康 | 减少压力，保持愉快心情，对整体发育有积极影响。 |
以上方法需长期坚持，效果因人而异。如有身高发育迟缓问题，建议咨询专业医生，制定个性化方案。
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