【缓解孕吐的10个小窍门？】怀孕初期，孕吐是许多准妈妈的常见困扰。以下是一些实用的小窍门，帮助缓解不适：
| 序号 | 小窍门 |
| 1 | 早餐前吃几片苏打饼干 |
| 2 | 少食多餐，避免空腹 |
| 3 | 避免油腻、辛辣食物 |
| 4 | 多喝姜茶或含姜糖 |
| 5 | 保持室内空气流通 |
| 6 | 睡前吃少量零食 |
| 7 | 使用柠檬或薄荷精油 |
| 8 | 避免强烈气味刺激 |
| 9 | 适当休息，减少压力 |
| 10 | 咨询医生，必要时用药 |
注意：若孕吐严重，应及时就医，以免影响营养摄入和胎儿发育。
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问 缓解孕吐的10个小窍门？
2025-10-11 07:45:58
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2025-10-11 07:45:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
