【缓解头疼的小妙招有哪些?】头疼是日常生活中常见的问题，以下是一些实用的小妙招，帮助你快速缓解不适：
| 方法 | 说明 |
| 喝水 | 脱水是引发头痛的常见原因，适量饮水有助于缓解症状。 |
| 热敷或冷敷 | 根据头痛类型选择热敷或冷敷，可减轻头部压力。 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸有助于放松身体，缓解紧张性头痛。 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免过度疲劳。 |
| 按摩 | 轻柔按摩太阳穴、颈部等部位，有助于舒缓疼痛。 |
| 避免刺激 | 减少强光、噪音等外界刺激，有助于减轻头痛。 |
以上方法可根据个人情况灵活使用，若头痛频繁或严重，建议及时就医。
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