【晚上睡觉小腿抽筋什么原因】晚上睡觉时小腿抽筋是一种常见现象，可能由多种因素引起。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常收缩。 |
| 运动过度 | 白天运动量大，导致肌肉疲劳。 |
| 脱水 | 体内水分不足，影响肌肉功能。 |
| 睡姿不当 | 长时间保持同一姿势，导致血液循环不畅。 |
| 药物副作用 | 某些药物可能导致肌肉痉挛。 |
| 神经或代谢问题 | 如糖尿病、甲状腺疾病等也可能引发抽筋。 |
建议平时注意补充水分和电解质，适当拉伸腿部肌肉，避免睡前剧烈运动。如频繁抽筋，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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