【什么原因导致腿抽筋】腿抽筋是一种常见的现象，通常表现为肌肉突然、剧烈的收缩。以下是导致腿抽筋的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常功能。 |
| 运动过度 | 长时间运动或突然剧烈运动易引发肌肉疲劳。 |
| 脱水 | 体内水分不足，影响肌肉代谢和神经传导。 |
| 睡眠姿势不当 | 夜间腿部肌肉长时间处于紧张状态。 |
| 药物副作用 | 某些药物可能影响神经或肌肉功能。 |
| 妊娠 | 孕期体内激素变化和血液循环改变易引发抽筋。 |
日常注意补充水分和营养，适当拉伸肌肉，有助于减少腿抽筋的发生。若频繁发生，建议咨询医生。
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