【食疗下火吃什么食物】“食疗下火吃什么食物”是很多人在夏季或上火时关心的问题。通过合理饮食，可以有效缓解体内热气，达到清热降火的效果。以下是一些常见的下火食物及其作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合夏季饮用绿豆汤 |
| 西瓜 | 润燥生津，能快速降温去火 |
| 苦瓜 | 清热解暑，适合炒菜食用 |
| 莲子 | 养心安神，清热去火 |
| 菊花 | 清肝明目，常用于泡茶 |
| 白萝卜 | 消食化滞，有助于清热 |
适当搭配这些食物，不仅能改善上火症状，还能增强身体免疫力。建议根据个人体质选择合适的食物，避免过量食用寒凉食材。
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