【什么蔬菜可以减肥】想要减肥，合理选择蔬菜是关键。以下是一些适合减肥期间食用的蔬菜，并附上简要说明：
| 蔬菜名称 | 低热量 | 高纤维 | 有助燃脂 |
| 西兰花 | ✅ | ✅ | ✅ |
| 黄瓜 | ✅ | ✅ | ✅ |
| 生菜 | ✅ | ✅ | ✅ |
| 番茄 | ✅ | ✅ | ✅ |
| 胡萝卜 | ✅ | ✅ | ✅ |
| 苦瓜 | ✅ | ✅ | ✅ |
| 芹菜 | ✅ | ✅ | ✅ |
这些蔬菜大多热量低、水分高，能增加饱腹感，同时富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和代谢。建议在日常饮食中多搭配这类蔬菜，减少高油高糖食物的摄入，才能更有效地控制体重。
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问 什么蔬菜可以减肥
2025-10-11 05:21:27
问题描述：
什么蔬菜可以减肥，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-11 05:21:27
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