【十几年长期自慰多久可以恢复】总结：长期自慰对身体的影响因人而异，恢复时间取决于个人生活习惯、心理状态和健康状况。一般情况下，通过调整生活方式，多数人可在数月到一年内逐步恢复。
| 项目 | 内容 |
| 恢复时间 | 3-12个月（因人而异） |
| 影响因素 | 健康状况、作息、饮食、心理压力 |
| 改善方式 | 规律作息、锻炼、减少刺激、心理调节 |
| 注意事项 | 避免过度焦虑，保持良好心态 |
建议结合自身情况，必要时咨询专业医生或心理咨询师。
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问 十几年长期自慰多久可以恢复
2025-10-11 03:11:02
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 03:11:02
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