【十几年的手淫史能恢复正常吗】总结：
长期手淫可能对身体和心理产生一定影响，但通过科学调整生活方式、增强自我控制力，大多数人的身体功能可以逐步恢复。关键在于改变习惯、保持健康作息，并在必要时寻求专业帮助。
| 项目 | 内容 |
| 是否能恢复 | 可以恢复，但需时间与努力 |
| 恢复时间 | 3-6个月起，因人而异 |
| 影响因素 | 频率、生活习惯、心理状态 |
| 改善方法 | 规律作息、运动、转移注意力 |
| 必要时 | 咨询医生或心理咨询师 |
总之，十几年的手淫史并非不可逆，关键是主动调整生活方式，积极面对问题，多数人可恢复正常。
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