【怀孕需要吃dha吗】怀孕期间，营养摄入对母婴健康至关重要。DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对胎儿大脑和视网膜发育有积极作用。那么，怀孕是否需要补充DHA呢？以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否需要补充DHA | 建议适量补充 |
| 主要作用 | 支持胎儿神经和视力发育 |
| 食物来源 | 深海鱼、藻类、坚果等 |
| 补充方式 | 饮食为主，必要时可遵医嘱服用补充剂 |
| 注意事项 | 避免过量，选择安全来源 |
孕期适当摄入DHA有助于胎儿健康发育，但应结合自身饮食情况合理补充，避免盲目使用保健品。如有疑问，建议咨询专业医生。
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