【春季养生保健小常识包括什么】春季是万物复苏的季节，也是养生的关键时期。以下是一些春季养生保健的小常识：
| 项目 | 内容 |
| 饮食调养 | 多吃清淡、富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果等，避免油腻和辛辣 |
| 起居作息 | 早睡早起，保持充足睡眠，适当增加户外活动 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免情绪波动过大 |
| 适度运动 | 如散步、慢跑、太极拳等，增强体质 |
| 预防疾病 | 注意保暖，预防感冒、过敏等春季常见病 |
春季养生应注重顺应自然，合理安排生活与饮食，有助于提升身体免疫力，迎接健康的一年。
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