【春季养生保健五食谱】春季是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝、润燥为主。以下是五款适合春季养生的食谱，帮助身体更好地适应气候变化。
| 食谱名称 | 主要食材 | 功效说明 |
| 菊花枸杞茶 | 菊花、枸杞 | 清肝明目，缓解春燥 |
| 香椿豆腐汤 | 香椿、嫩豆腐 | 补充维生素，增强体质 |
| 山药粥 | 山药、大米 | 健脾养胃，促进消化 |
| 蒜蓉菠菜 | 菠菜、大蒜 | 补铁补血，清热解毒 |
| 绿豆百合粥 | 绿豆、百合 | 清热解暑，润肺止咳 |
以上食谱可根据个人口味和需求灵活调整，合理搭配有助于提升春季免疫力，保持身体平衡。
以上就是【春季养生保健五食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
