【生酮减肥法是什么意思】生酮减肥法是一种通过极低碳水化合物、适量蛋白质和高脂肪的饮食方式，促使身体进入“酮体状态”，从而加速脂肪燃烧的减肥方法。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 一种高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食方式 |
| 原理 | 减少碳水摄入，迫使身体燃烧脂肪产生酮体供能 |
| 优点 | 快速减重、控制血糖、减少饥饿感 |
| 缺点 | 可能导致营养不均、初期易疲劳、难以长期坚持 |
| 适用人群 | 想快速减脂、对低碳饮食适应者 |
| 注意事项 | 需在医生指导下进行，避免营养不良 |
生酮减肥法虽有效，但并非适合所有人，建议结合自身情况合理选择。
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